午安!!


上班日的第一個下午,有沒有覺得昏昏欲睡阿~


快快離開位子,晃晃腦,甩甩手,屁股扭一扭!! 


 


小編昨天在家看到提升新陳代謝~整個精神就來了!!


七個小方法,可以提升身體新陳代謝


★清晨短暫劇烈運動 ★ 適度攝取天然辛香料 


★大量喝水     保持甲狀腺健康 


不要忘記早餐!  睡前3小時不進食 


來點肌力訓練


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資料來源:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000002194


 


小編認為這樣很棒唷~現在人常常因為工作的關係


睡都睡不飽,有時候早餐都沒有時間吃,又幾乎是外食一族的


長久下來,生活作息失常,飲食攝取不均衡,身體自然新陳代謝變的緩慢 


 


要讓身體變好,除了靠補充營養補品外,最簡單也最自然就是運動


有氧運動可以提升細胞的含氧量,提升身體肌肉的耗氧量,加快新陳代謝的速度!


 


前幾天小編也提到了,使用遠紅外線的產品,也能夠間接讓身體的新陳代謝速度加快


這都是因為遠紅外線,提高了紅血球的攜氧量,促使血液循環速度變快


來幫助身體進行新陳代謝


 


吉恒奈米生醫的產品,都含有遠紅外線的成分


讓你在睡覺的時候,也能夠促進血液循環


來達到新陳代謝目的~


在運動與睡眠的時候都能夠幫助新陳代謝下,身體自然健康!!


 


資料來源:http://www.yenkee.net/  


 

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